الهرم الغذائي

١٤ ٤٠ ٢٧ يناير ٢٠١٦.

الهرم الغذائي. قد لايعرف البعض منا ماهو الهرم الغذائي وماهو مكوناته. ما هو الهرم الغذائي. الهرم الغذائي هو شكل بصري بسيط يحتوي على بعض أنواع الأطعمة والمأكولات التي ينصح بتناولها يومي ا للحصول على الصحة والعافية والحفاظ على الجسم من الأمراض ويحتوي الهرم الغذائي بشكل عام على المجموعات الغذائية المختلفة وعددها خمسة كما تتواجد أيض ا في الهرم الغذائي مجموعة. قد لايعرف البعض منا ماهو الهرم الغذائي وماهو مكوناته لذلك حرصنا على أن يكون مقالنا عن تعريف الهرم الغذائي وشرح مكوناته.

منظمة الصحة العالمية بالتعاون مع منظمة الأغذية والزراعة نشرت المبادئ التوجيهية التي يمكن أن تكون ممثلة بشكل فعال في الهرم الغذائي والتي تهدف لمنع السمنة والأمراض المزمنة وتسوس الأسنان والتي تعتمد على التحليل الذاتي على الرغم من أنها وضحتها بجدول بدلا من الهرم. يوض ح الك تي ب التعليمي الصادر عن وزارة الزراعة الأمريكي ة شرحا عن الهرم الغذائي بحيث ي ظه ر مجموعات الطعام الخمس إضافة إلى مجموعة الدهون. مبنى الهرم الغذائي يصف الكمية النسبية بين مجموعات الغذاء كلما ارتفعنا لأعلى باتجاه رأس الهرم فإن الكمية النسبية الموصى بها للأكل تأخذ بالصغر. يحتوي الهرم الغذائي على خمس مجموعات غذائية أساسية.

لذلك حرصنا على أن يكون مقالنا عن تعريف الهرم الغذائي وشرح مكوناته. يعتبر الهرم الغذائي وسيلة مساعدة لضمان اتباع نظام غذائي صحي كما أن اتباع عادات صحية متوازنة يبدأ من عمر مبكرة ويستمر لمراحل متقدمة من العمر ومن أجل تعزيز وتحسين التغذية والرفاهلدى الأطفال. الهرم الغذائي هو عبارة عن خريطة أو دليل يومي يوضح أنواع الأطعمة الغذائية المختلفة التي يجب أن يتناولها الإنسان. هذا الفيديو التعليمي يتطر ق لموضوع أنواع الأغذية التي نتناولها سيساعدكم هذا الفيديو على معرفة الفوائد.